Вопрос питания в школе волнует всех родителей. Важно выбрать для своих детей полезный перекус, чтобы школьник был сыт и полон сил на уроках.
Врачи НИКИ детства рекомендуют, чтобы еда в школу была удобна для быстрого перекуса, но при этом оставалась полезной и питательной. Идеальный перекус после 1-2 урока: ломтики отварной телятины, индейки или курицы, кусочек сыра, вареное яйцо. Классический бутерброд станет полезнее, если использовать цельнозерновой хлеб.
Дополнят перекус яблоко, банан, огурец, горсть сухофруктов или цукатов. Вместо шоколадных батончиков специалисты рекомендуют домашние батончики из овсяных хлопьев с орехами, изюмом или цукатами.
Что выбирают сами дети, рассказали родителей чеховских школьников.
Анна, мама двух школьниц Лены и Варвары, рассказала, что сестры предпочитают брать с собой еду из дома. Обычно это кусочки курицы или рыбы с овощным салатом, а на десерт фрукты или йогурт.
Выбор правильного питания для школьника — важная задача для каждого родителя. Прислушиваясь к советам специалистов и учитывая предпочтения ребенка, можно обеспечить ему вкусные и полезные перекусы в течение учебного дня.
Новости Чехова
