12 октября сотрудники МБУ СК «Универсальный» и спортшколы «Витязь» им. В. И. Васильева провели утреннюю зарядку в Городском парке культуры и отдыха г. о. Чехов.
Разминка на свежем воздухе по утрам незаменима для организма. Упражнения должны быть простыми и легкими, например, наклоны, приседания, всевозможные вращения головой, плечами, коленями, руками, локтями, стопами. Выбирайте те упражнения, которые нравятся, разнообразьте свою утреннюю зарядку.
«Начните свой день с улыбки не только самому себе, но и окружающему миру. Несколько потраченных минут на утреннюю зарядку – залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!» — отметили в СК «Универсальный».
Источник: Администрация городского округа Чехов
